Alguns alimentos que ajudam a diminuir os níveis de LDL ("colesterol ruim") e protegem o coração e a saúde em geral:
Alcachofra
Aveia
Azeite
Chá
Farelos e cereais integrais
Laranja
Oleaginosas
Peixe
Soja
Vinho
Então, mãos na massa!!
Fonte: http://paginas.terra.com.br/esporte/capoeiradabahia/medicina/ass_med_colesterol.htm
Alimentos Funcionais
3 anos atrás
1 comentários:
Olá, sou Giovanna da Edelman, agência de comunicação da Quaker.
Gostei muito do post falando sobre os alimentos que beneficiam o controle do colesterol e gostaria de complementar com algumas informações sobre a aveia.
Uma dieta com baixo teor de gorduras e rica em fibras, especialmente as solúveis como a aveia, ajuda a diminuir o colesterol e está associada à diminuição do risco de doenças cardiovasculares. A aveia contém alto teor de fibras que auxiliam na diminuição do nível de colesterol no sangue. Ela age como uma esponja absorvendo o colesterol e contribuindo para sua redução.
Abraços,
giovanna.carvalho@edelman.com
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