Alguns alimentos que ajudam a diminuir os níveis de LDL ("colesterol ruim") e protegem o coração e a saúde em geral:

Alcachofra
Aveia
Azeite
Chá
Farelos e cereais integrais
Laranja
Oleaginosas
Peixe
Soja
Vinho

Então, mãos na massa!!

Fonte: http://paginas.terra.com.br/esporte/capoeiradabahia/medicina/ass_med_colesterol.htm

Colesterol bom melhora a memória- artigo

Veja o link ao lado!